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《打败那只叫抑郁的黑狗》抑郁症的认知行为疗法[epub] 夸克

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1825372983 发布于 2025-05-06 16:36

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《打败那只叫抑郁的黑狗》抑郁症的认知行为疗法 [epub]

《打败那只叫抑郁的黑狗》以丘吉尔经典隐喻切入，通过心理学视角解读抑郁症的本质。书中融合真实案例、认知行为疗法及自我疗愈工具，帮助读者理解情绪黑狗的成因，学会建立积极思维模式，逐步夺回生活主动权。作者以专业而温暖的笔触，为患者及陪伴者提供实用指南。

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